Qu’est-ce que l’approche humaniste ?
L’approche humaniste, développée notamment par Carl Rogers, place la personne au centre de la thérapie.
Elle repose sur trois piliers : l’empathie (comprendre ce que vit l’autre de l’intérieur), la congruence (authenticité du thérapeute) et l’acceptation inconditionnelle (accueil sans jugement).
Le postulat est simple : chaque individu porte en lui des ressources de croissance et de changement qu’un cadre bienveillant peut révéler. Cette approche inclut une dimension clinique : elle s’intéresse à la manière dont le vécu subjectif se manifeste dans la relation, dans les mots, les émotions et les silences.
Pour aller plus loin, vous trouverez dans la section Ressources des résumés de livres portant, entre autres, sur la psychologie humaniste.
Comment cela se traduit dans ma pratique
Dans les séances, cette approche signifie :
- prendre le temps d’écouter votre vécu,
- clarifier vos ressentis et vos besoins,
- mettre en lumière vos ressources personnelles,
- construire ensemble des pistes de changement.
Cette écoute s’accompagne d’une écoute clinique portée à ce qui se vit dans l’instant : circulation des émotions, répétitions, impasses, élans de vie. Cette observation fine permet d’ajuster l’accompagnement au plus près de votre expérience, sans imposer de modèle ni de solution préfabriquée.
Une écoute clinique et centrée sur la personne
Il s’agit d’accueillir la singularité de chaque parcours et de comprendre le sens que prennent vos expériences pour vous. Le travail vise l’élaboration, la mise en mots et la consolidation de vos appuis internes, afin de favoriser l’autonomie et la capacité d’agir. L’objectif n’est pas de coller une étiquette, mais de soutenir un mouvement de clarification.
Pour qui cette approche est-elle adaptée ?
L’approche humaniste convient particulièrement aux personnes qui :
- souhaitent être entendues sans jugement,
- traversent une période de doute, de crise ou de transition,
- cherchent à mieux se comprendre et à avancer à leur rythme,
- désirent renforcer leurs capacités d’adaptation et de résilience.
Les différentes approches en psychologie
La psychologie regroupe plusieurs courants qui se distinguent par leur manière d’aborder le fonctionnement humain. Les approches psychanalytiques explorent l’histoire et l’inconscient pour en dégager le sens. Les approches comportementales et cognitives se centrent davantage sur les comportements actuels et les pensées qui les entretiennent, avec des méthodes structurées et orientées vers l’action. Entre ces pôles, les approches humanistes placent la relation et l’expérience présente au cœur du changement.
Une approche n’est pas une doctrine figée mais une tendance de pensée et de pratique. Quelle qu’elle soit, elle gagne à être nourrie, questionnée et adaptée au fil du temps. Chaque praticien la modernise selon sa vision de la psychologie et en tenant compte des évolutions culturelles, sociales et générationnelles qui transforment notre rapport à la subjectivité, au soin et à la parole. L’essentiel n’est pas de choisir une “bonne” école, mais de trouver une démarche qui résonne avec sa manière de comprendre et de vivre son propre cheminement.
Un cadre professionnel et éthique
L’approche humaniste ne se réduit pas à une posture de bienveillance : elle s’appuie sur une formation universitaire et un cadre déontologique strict. Les consultations, en cabinet à Rennes ou en téléconsultation, respectent les principes de confidentialité, de responsabilité et d’indépendance professionnelle.
Prendre rendez-vous
Vous pouvez consulter en cabinet ou en téléconsultation, selon vos besoins.
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